Varžybos truks vieną valandą – nuo 05:00 iki 05:59 UTC, jos vyks dažnių juostoje 80 metrų – 3,5 MHz, varžyboms skirtuose segmentuose pagal IARU bandplaną. Leidžiamos moduliacijos CW ir SSB.
Svarbiausias SP QRP Contest bruožas – siųstuvo galios ribojimas. Didžiausia leidžiama galia yra 5 W CW režimu ir 10 W SSB režimu. Reglamente taip pat aiškiai išskiriami operatoriai, naudojantys home made, t. y. savarankiškai sukonstruotus siųstuvus-imtuvus.
Dalyviai varžosi šešiose grupėse. Trys iš jų skirtos stotims, naudojančioms gamyklinę įrangą – atskirai CW, SSB ir MIX kategorijose, o kitos trys – operatoriams, dirbantiems su savos konstrukcijos įrenginiais. Mišriose kategorijose leidžiama pakartotinai užmegzti ryšį su tuo pačiu korespondentu kita moduliacija.
Per QSO perduodami raportai skiriasi priklausomai nuo naudojamos įrangos tipo. Gamyklinės stotys prie raporto prideda žymenį F, o savos konstrukcijos įrangos operatoriai – HM. Organizatorius taip pat pabrėžia, kad QRP varžybose ypač svarbu perduoti tikrus raportus, nes jie leidžia įvertinti antenų efektyvumą, sklidimą ir signalų stiprumą dirbant maža galia.
Taškai papildomai skiriami už ryšius su home made stotimis. QSO SSB režimu įprastai suteikia 1 tašką, o su HM stotimi – 2 taškus. CW režimu atitinkamai skiriama 2 arba 4 taškai. Į įskaitą įtraukiami tik pateikus ne mažiau kaip penkis taisyklingus ryšius.
Logai turi būti parengti formatu Cabrillo ir išsiųsti per tris dienas nuo varžybų pabaigos per LogSP platformą arba el. paštu komisijos adresu. Visi įskaitiniai dalyviai gaus elektroninį diplomą, o gausiausios įskaitos grupės nugalėtojas laimės PZK prezidento taurę.
SP QRP Contest rengiamos nuo 2003 m., o nuo 2018 m. oficialus varžybų organizatorius yra PZK, bendradarbiaujantis su SP-QRP Group bendruomene.