比赛将持续一小时，从 05:00 至 05:59 UTC，并将在 80米波段（3.5 MHz）符合 IARU 频率规划的竞赛频段内进行。允许使用 CW 和 SSB.
SP QRP Contest 最重要的特点是限制发射机功率。最高可使用 CW 5 W 以及 SSB 10 W。规则还特别区分使用 自制设备的操作员，即自行制作的收发信机。
参赛者分为六个组别。其中三组面向使用工厂生产设备的电台，分别为 CW、SSB 和 MIX；另外三组面向使用自制设备的操作员。在混合类别中，允许使用第二种发射方式与同一联络对象重复进行通信。
QSO 期间交换的报告取决于所使用设备的类型。工厂生产设备电台在报告中附加标识 F，而自制设备操作员则使用 HM。主办方同时指出，在 QRP 比赛中，传递真实报告尤为重要，因为这些报告有助于评估天线性能、传播状况以及低功率下的信号强度。
计分还会额外奖励与自制设备电台的联络。SSB QSO 通常计 1 分，与 HM 电台联络计 2 分。CW 分别计 2 分或 4 分。参赛排名至少需要五次有效联络。
日志必须采用 Cabrillo 格式准备，并在 比赛结束后三天内 通过 LogSP 平台或电子邮件发送至竞赛委员会地址。所有获得排名的参赛者都将收到电子证书，而参赛人数最多的组别冠军将获得 PZK 主席杯.
SP QRP Contest 自 2003 年起举办，自 2018 年起，比赛的正式主办方为 PZK，并与 SP-QRP Group 社群合作。